Gemeinsame Festlegung der Therapieziele

Die Therapie

Die Psychotherapie basiert immer auf Freiwilligkeit. Wichtig ist, dass der Patient lediglich bei einem/r PsychotherapeutIn in Behandlung sein soll (Ausnahmen Kombinationstherapien).

Eine Psychotherapie wird bei jedem Menschen anders verlaufen. Oftmals kann man bereits nach den ersten Therapieeinheiten erste Erfolge feststellen. Auch Skepsis und Rückfälle sind normale Themen während der Therapie . All das gehört dazu! Aber am wichtigsten sind die erhellende Momente und die Erfolge. Es wird empfohlen alle Gefühle zu zulassen und direkt in die Therapie zu tragen, um alle Möglichkeiten bestens ausnutzen zu können.

Die Frequenz der therapeutischen Sitzungen kann je nach Problemlage sehr individuell gehalten werden. Empfehlenswert ist die Psychotherapie gerade zu Beginn mindestens einmal pro Woche stattfinden zu lassen. Im Lauf der Therapie ist eine Veränderung der Frequenz durch aus möglich. Jedoch ist eine gewisse Regelmäßigkeit der Stunden, in nicht allzu großen Abständen wichtig um den psychotherapeutischen Prozess zu begünstigen.

Um Lösungswege aus einer Situation finden zu können, ist es vordergründig wichtig diese mit gegenwärtigen, handlungsfähig machenden sowie realistischen Therapiezielen zu betiteln. Therapieziele sind Momentaufnahmen, welche nicht in Stein gemeißelt sind. Sie sind jederzeit anpass- und veränderbar. Warum die Aufnahme und Festlegung von Therapiezielen so wichtig sind, haben unzählige wissenschaftliche Studien in der Therapieforschung gezeigt. Die Zufriedenheit des Patienten und noch viel mehr der Therapieerfolg hängen im erheblichen Ausmaß von den Formulierungen genauer, konkreter und realistischer Therapieziele ab.

Therapieziele können sein …

Bei meiner psychotherapeutischen Behandlung möchte ich Unterstützung lernen bei

  • Den Umgang mit meinen Problemen in der Familie, des Arbeitsplatzes etc. besser bewältigen können
  • Meine Schwankungen im Bereich meiner Gefühle und der Stimmung zu meistern
  • Mit Stresssituationen besser umgehen zu lernen
  • Lähmende, mich einnehmende Ängste zu überwinden
  • Nein-Sagen lernen
  • Auf meine Bedürfnisse besser eingehen lernen
  • Perfektionistische Ansprüche an mich zu reduzieren
  • Wieder besser schlafen zu können
  • Meinen Suchtmittelkonsum besser unter Kontrolle zu bringen
  • Und vieles mehr